Прогестерон во время беременности

Главная  /  Статьи  /  Прогестерон во время беременности

О его важном значении информации много, а вот как поддержать этот гормон на хорошем уровне в своем организме не много.
.
Чтобы сбалансировать гормональный фон в организме, следует питаться правильно. Рациональное питание состоит в необходимом соотношении количества белков, жира и углеводной пищи, достаточном употреблении жидкости, отказе от приема алкоголя и продуктов, богатых канцерогенами и консервантами. 


Сами по себе продукты, конечно же, гормон не содержат. Они просто способны стимулировать в организме производство собственного прогестерона. В большинстве своем для активизации синтеза необходимого нам гормона нужен в первую очередь холестерин. Поэтому так важно употреблять мясные и яичные блюда, а также источники витаминов E и P, С, В и цинк, селен. 


Исходя из этого, выберем конкретные продукты, способные положительно повлиять на уровень прогестерона: