Фитнес для беременных
Фитнес для беременных в семейном центре «BabyMaM» помогает будущим мамам быть в хорошей физической форме, чувствовать себя бодрыми и свежими, оставаться интересными и привлекательными в своем «волшебном положении».
Физические упражнения благотворно влияют на деятельность нервной и сердечнососудистой систем, снабжают необходимым количеством кислорода маму и малыша, нормализуют обмен веществ, именно поэтому наши занятия помогают женщинам чувствовать себя отлично. Кроме этого тренировки во время беременности положительно влияют на способность организма мамы восстанавливаться в послеродовом периоде.
Гимнастика для беременных с использование мяча фитбола – это очень щадящий и приятный способ поддерживать себя в хорошей физической форме, а также научиться уверенно владеть мышцами брюшного пресса, таза и мышцами промежности.
Цель наших занятий – это ваш активный образ жизни во время беременности и сохранение вами отличной формы!
Задачи:
- Укрепление мышц брюшного пресса, тазового дна, мышц промежности.
- Укрепление мышц спины и позвоночника.
- Улучшение работы вестибулярного аппарата.
- Разгрузка суставов и вен ног
- Обеспечение организма кислородом.
- Коррекция фигуры и осанки.
Комплекс нашего занятия включает в себя:
- Дыхательную гимнастику
- Легкую разминку.
- Перинатальную гимнастику.
- Общеразвивающие упражнения на все группы мышц.
- Упражнения с элементами танцевального фитнесса.
Что необходимо:
- Справка от гинеколога с разрешением заниматься.
- Удобная одежда.
- Срок беременности свыше 15 недель.
Занятия проходят 2 раза в неделю. Где и когда проходят занятия:
УТОЧНЯЙТЕ ИНФОРМАЦИЮ ПО ТЕЛЕФОНУ +375291431010
На наших курсах фитнеса для беременных вы откроете для себя главный секрет: любить себя и своего будущего малыша – это, прежде всего, вести здоровый, активный и правильный образ жизни!
Ждем вас!
Статьи в тему:
Физкульт-ура!Что такое «фитнес для беременных»?