СЕМИНАР ДЛЯ МАМ.
Как часто молодые мамы переживают из-за измененной фигуры после родов. Иногда эта мысль омрачает не только послеродовый период, но и саму беременность. Мы смотрим на зарубежных знаменитостей с идеальными талиями в окружении кучи детишек и верим в то, что на это нужно много денег и нам это не доступно.
Мы в корне не согласны с этой идеей и хотим показать, как можно без лишних затрат и личных фитнес-тренеров привести себя в форму самостоятельно!
Именно поэтому мы решили провести семинар по послеродовому восстановлению для наших выпускниц, а также для всех будущих и уже состоявшихся мам, которых беспокоит эта тема.
На семинаре мы расскажем:
*физическая нагрузка после родов, когда приступить?
*упражнения для скорейшего восстановления в роддоме, дома,
*как сделать плоским живот, не прибегая к изнурительным тренировкам (особенности после естественных родов и кесарева)
*как сбросить вес и при этом продолжать ГВ. Составляем план питания.
*упражнения для снятия болей в спине;
И конечно -ответим на все ваши вопросы.
Семинар проведет специалист нашего центра Касаткина Анастасия, инструктор-методист по физической реабилитации и эрготерапии, спортивный диетолог, фельдшер-акушер, массажист.
Итак, ждем вас 10 ноября в 13-00 в детском центре "БэбиЛу" (ул.Ленинская, 7). Если вам не с кем оставить малыша, берите его с собой)